Miércoles 26 de septiembre 2007

Fíjate que cuando alguien quiere bajar de peso,
normalmente en lo primero que piensa es en la dieta,
o sea, comer menos: ya sea menos cantidad,
o menos grasa o menos calorías.
Pero lo que muchos olvidan es lo que los especialistas
en nutrición siempre recomiendan junto con la dieta.
Y, ¿qué es eso? Pues hacer ejercicio.
Porque de poco sirve llevar una dieta, por muy estricta
que sea, si NO se acompaña por un plan de ejercicio
sistemático. Por todos lados hay gente a dieta,
pero que con todo y eso siguen gorditos
porque NO hacen el ejercicio adecuado.

Por eso, ¡qué bien que en las escuelas de educación
básica del Estado, ya prohibieron la venta de comida
chatarra!... Y que en octubre les van a entregar
a cada padre de familia un folleto donde viene
el menú de la comida nutritiva que pueden seguir.
Pero todavía más bueno, es que ya empezaron
también con los sábados de Activación Física,
donde niños, niñas, papás, mamás y hasta abuelitos
y abuelitas, hacen ejercicio todos juntos.

Tú, padre o madre con niños en edad escolar,
aprovecha esta idea para hacer ejercicio en familia.
¡Vacúnate!
Ve con tus hijos los sábados a su escuela.
Y si tú, papá, NO puedes, pues que vaya su mamá.
También hagan ejercicio con sus hijos los domingos
o los días que puedan. Acuérdate que si tus hijos
están obesos, la culpa es tuya y NO de ellos.